PERTUKARAN GURU SESI JANUARI 2014

Sukacita dimaklumkan bahawa Permohonan Pertukaran Guru Antara Bahagian / Negeri, Antara Daerah dan Dalam Daerah bagi Pertukaran Sesi Januari 2014 melalui sistem e-GTukar telah dibuka mulai 1 - 30 September 2013. Pemohon boleh mengakses aplikasi e-GTukar ini melalui laman web Kementerian Pelajaran Malaysia . Aplikasi ini hanya boleh diakses melalui Internet Explorer sahaja.

Pautan Laman Sesawang e-GTukar KPM : http://apps.moe.gov.my/epgo/

BULAN KEMERDEKAAN KE-56

Tema

 

"Negaraku Berdaulat : Tanah Tumpah Darahku"

 

 

Lagu

Lirik lagu

Mara! Kita halilintar
Tiada gentar puncak dunia Malaysia
Sudah bergema kita halilintar
Tiada gentar.. bendera kita terus berkibar
Wira… menggempur musuh
Biarpun lumpuh marak api putera puteri
Kita terus gempur
Bawa semangat negara berdaulat
Malaysiaku kepadamu.. tumpah darahku
Mara… bawa semangat negara berdaulat
Malaysiaku kepadamu.. tumpah darahku
Tanah Tumpah Darahku

Tajuk : Tanah Tumpah Darah Ku
Pencipta : Joe Farizal & Aye
Lirik : Dato’ Sri Ahmad Shabery Cheek
Penyanyi : Ahmad Zakaria

My Sumber - http://www.mysumber.com/
 

PANDUAN PEMAKANAN PADA MUSIM PERAYAAN

1. Banyakkan sayur dan buah, kurangkan makanan daripada haiwan.
2. Jauhi makanan segera dan makanan ringan.
3. Kurangkan pengambilan daging, kulit ayam, minuman tenusu yang berlemak, majerin, makanan bergoreng, makanan ringan dan makanan yang dibakar dengan lemak trans.
4. Kurangkan pengambilan gula serta makanan yang dihasilkan menggunakan tepung putih.
5. Ambil makanan kaya potassium seperti pisang, buah bersitrus, buah-buahan dan sayur-sayuran.
6. Makan makanan yang tinggi kalsium seperti susu rendah lemak, brokoli, bayam dan tauhu.
7. Gunakan minyak sayuran secara sederhana.
8. Banyak minum air masak.

Sumber : Harian Metro (18 Ogos 2013)

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI 1434H

Selamat Hari Raya Aidilfitri 1434H. Semoga hari raya tahun ini memberikan keberkatan kepada semua. Kepada mereka yang pulang ke kampung, berhati-hati ketika memandu. Saya memohon ampun dan maaf jika terdapat salah dan silap, semoga dimaafkan.