21 TEKNIK MOTIVASI DIRI

Mengikut penceramah motivasi dan fasilitator profesional, Taidin Suhaimin, ada 21 cara berkesan untuk meningkatkan motivasi  atau memotivasikan diri tatkala lemah, tidak berdaya atau putus asa melanda diri iaitu :

1. Baca buku motivasi terutama biografi orang-orang yang berjaya.
2. Tulis artikel motivasi.
3. Dirikan sembahyang khusus untuk mendapat taufik, keampunan dan petunjuk daripada Allah.
4. Berdoa dan memohon kekuatan dan hidayah daripada Allah.
5. Cipta satu ritual misalnya 'jika orang lain boleh, saya pun boleh'.
6. Dengar lagu yang dapat memberi semangat dan inspirasi.
7. Bermain muzik kegemaran sekiranya pandai bermain alat muzik.
8. Tatap gambar yang dapat memberi inspirasi dan semangat baru.
9. Meditasi.
10. Tidur sehingga anda benar-benar sihat dan mendapat semula tenaga kerana kurang tidur boleh menyebabkan kelesuan dan kebosanan.
11. Bersenam atau melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya tiga kali seminggu supaya badan dan minda sentiasa sihat, cergas dan cerdas.
12. Bertekad untuk menyiapkan semua kerja tertunggak atau menyelesaikan masalah dihadapi dengan sungguh kesungguhan hingga selesai.
13. Buat atau kaji semula perancangan kerja atau hidup anda.
14. Susun ataur pejabat, rumah, kelas, fail dan sebagainya.
15. Jumpa kaunselor untuk mendapat khidmat nasihat.
16. Jumpa kawan-kawan yang positif untuk mendapat pandangan atau nasihat.
17. Keluar makan dengan keluarga atau denga kawan-kawan rapat.
18. Pergi beriadah, bersiar-siar bersama ahli keluarga.
19. Ikuti seminar motivasi.
20. Adakan kenduri doa selamat.
21. Pergi melancong di dalam atau ke luar negara.

Semoga dengan teknik-teknik di atas dapat menbantu sesiapa yang dalam keadaan stress. Sumber ini dipetik daripada Harian Metro (Isnin, 28 Mei 2012 ; Variasi : Bestari . M/S V17)